Un peu de bibliothérapie…



Guérir son enfant intérieurfaire la paix avec son passé , de Moussa Nabati
guérir son enfant intérieur Moussa Nabati
" Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux Moi, l’un adulte, l’autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre dramatisation anxieuse et excitation euphorique."
Sans alcool, de Claire Touzard. « En France, on s’avoue rarement alcoolique. Quand on boit on est festif, irrévérent, drôle. Français. Un jour pourtant, Claire arrête de boire. Elle prend conscience que cet alcool, prétendument bon-vivant, est en train de ronger sa vie. Il noyaute ses journées, altère sa pensée, abîme ses relations. En retraçant son passé, elle découvre à quel point l’alcool a été le pilier de sa construction et de son personnage de femme. »Sans-alcool
savoir attendre pour que la vie change de rroustangSavoir attendre : pour que la vie change, de François Roustang. " Qu'est-ce qui guérit, qu'est-ce qui fait changer ? C'est la nature, disaient les anciens, c'est la force de la vie. Alors la seule question est : comment piéger la vie, comment la faire venir ? " Après La Fin de la plainte, qui proposait d'écarter l'inflation de pleurs sur soi, et Il suffit d'un geste, qui rappelait que changer est d'abord affaire d'attitude corporelle, François Roustang prolonge et approfondit sa réflexion sur les conditions du changement intérieur.
Les mots pour le dire, de Marie Cardinal
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La jeune femme que nous découvrons dans Les mots pour le dire est un être physiquement et moralement désemparé, au bord de la folie. Jusqu'au jour où elle se décide à confier son destin à un psychanalyste. Il s'agit d'un cas vécu, particulièrement pénible. Fasciné, le lecteur subit la puissance de ce livre où se manifestent le tempérament d'une femme et le talent d'un écrivain.
Les mots pour guérir, de Gérard Bonnet
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"Je n'avais jamais dit une chose pareille, je ne sais pas comment cela m'est venu à l'esprit", "Ce que je viens de dire m'a totalement bouleversé sans que je l'aie vu venir"... Les mots pour guérir, la psychanalyse en sait quelque chose, c'est même sa première raison d'être. Mais quels mots? Dans quelle relation, dans quel cadre vont-ils pouvoir prendre place, et avec quelle écoute? Pourquoi sont-ce en premier lieu les mots de la personne souffrante qui comptent? Comment les faire surgir de nos forces les plus profondes, au moment opportun, pour qu'ils soient bénéfiques?
Au diable la culpabilité ! d’Yves-Alexandre Thalmann
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La culpabilité est un sentiment aussi répandu que pénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction à une faute, il peut aussi devenir pathologique et envahir notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie ? C'est ce que découvre celui qui ose aller au bout de la culpabilité : elle nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance. Se sentir coupable, c'est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et les autres ! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle disparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nos motivations les plus inconscientes en même temps qu'il livre des moyens concrets pour travailler sur la culpabilité et la dépasser.

La thérapie de soutien

La thérapie de soutien

Nous pourrions la résumer par : nous aider à vivre un moment ou un évènement difficile.

La psychothérapie de soutien sert à vous aider vis-à-vis d’une difficulté bien particulière, comme par exemple un conflit au travail ou le départ d’un proche, et dont vous n’arrivez pas à vous sortir seul.

Bien que pouvant déboucher sur une psychothérapie, le but de la psychothérapie de soutien est d’être brève et donc de ne durer que quelques séances.

La psychothérapie d’orientation psychanalytique

La psychothérapie d’orientation psychanalytique :

Au cours de la psychothérapie, le travail se fait et passe par la parole. C’est un espace où vous pouvez tout dire, tout ce qui vous vient en tête, sans peur d’être jugé. C’est une forme de psychothérapie qui s’appuie sur les principes théoriques et techniques de la psychanalyse. Au sein de mon cabinet, je vous reçois en face à face.

L’inconscient répond à ses lois propres, ce qui a fait dire Freud que nous ne sommes pas maîtres dans notre propre demeure.

Par exemple : Comment puis-je systématiquement me retrouver dans la même situation qui me fait souffrir alors que je fais tout pour l’éviter ? Comment se fait-il que j’ai toujours l’impression de valoir moins que les autres en leur présence ? Pourquoi est-ce que je me sens obligée de toujours dire oui à tout le monde ? Pourquoi dès que je me sens proche de quelqu’un, je me mets à angoisser terriblement ?

Au cours de la psychothérapie, l’interprétation de vos paroles et de vos actes vise à vous faire prendre conscience de ce qui se passe en vous, des relations que vous avez avec les gens. L’interprétation permet aussi de mettre en évidence le sens caché derrière des sentiments, des pensées, c’est à dire dans l’inconscient. Il s’agit de mettre du sens à ce qui vous apparait comme irrationnel, incompréhensible.

 

Premières séances : la rencontre

Premières séances : la rencontre

Les premières séances servent avant tout à réfléchir ensemble à ce qui vous amène. Elles permettent aussi de faire le point sur les questions et les craintes que vous pourriez avoir vis-à-vis du travail que nous ferons ensemble : combien de temps cela va-t-il durer ? Est-ce que la dépense d’énergie et d’argent vaut que je m’y engage ? Comment supporter l’idée que dans la vie nous devrions être capables de gérer ses problèmes tout seul, et que là je n’y arrive pas ? etc.

Qu’est ce qu’une psychothérapie?

Qu’est-ce qu’une psychothérapie? 

Le but de la psychothérapie est de vous aider à surmonter ce qui vous pose problème dans votre vie, de pouvoir mettre du sens sur ce qui pourrait vous apparaître comme incompréhensible ou irrationnel, et de chercher ensemble comment faire autrement. Par exemple : Comment puis-je systématiquement me retrouver dans la même situation qui me fait souffrir alors que je fais tout pour l’éviter ? Comment se fait-il que j’ai toujours l’impression de valoir moins que les autres en leur présence ? Pourquoi, dès que je me sens proche de quelqu’un, je me mets à angoisser terriblement ? (etc.)

C’est un espace qui vous offre la possibilité de pouvoir réfléchir sur vous même et de pouvoir extérioriser tout ce qui vous vient en tête. Le rôle du thérapeute est de vous accompagner dans cette démarche grâce à une écoute bienveillante et neutre. Au cours de la psychothérapie, le travail se fait et passe par la parole. C’est un espace où vous pouvez tout dire, tout ce qui vous vient en tête, sans peur d’être jugé.

la relation thérapeute-patient se différencie des autres relations de la vie quotidienne. Ici, c’est un espace qui n’appartient qu’à vous, les autres relations de votre vie n’y empiète pas (famille, travail, amis…). Et c’est d’ailleurs ce qui vous permet de penser le plus sereinement possible les choses qui s’y passent.

Le cadre est porteur également de l’éthique et notamment de la règle si importante du secret professionnel. C’est la garantie absolue que ce que vous amenez au sein du cabinet, ce que vous extériorisez de vos pensées intimes, restera entre nous.