Il existe de nombreuses raisons de faire un appel à un psychologue. Elle émerge d’une insatisfaction par rapport à certains éléments de sa vie, d’une souffrance ressentie, d’une quête de sens, ou en rapport avec un événement bien particulier.

Les difficultés que vous rencontrez peuvent émerger du contexte familial, de votre couple, du travail ou bien encore de comportements qui vous font souffrir (consommation excessive d’alcool, incapacité à lâcher prise, à s’autoriser à prendre du plaisir avec les autres …).

Premières séances : la rencontre. Les premières séances servent avant tout à réfléchir ensemble à ce qui vous amène. Elles permettent aussi de faire le point sur les questions et les craintes que vous pourriez avoir vis-à-vis du travail que nous ferons ensemble... (lire la suite)

Qu'est-ce qu'une psychothérapie? Le but de la psychothérapie est de vous aider à surmonter ce qui vous pose problème dans votre vie, de pouvoir mettre du sens ce qui pourrait vous apparaître comme incompréhensible ou irrationnel et de chercher ensemble comment faire autrement. (lire la suite).

La thérapie de soutien. La psychothérapie de soutien sert à vous aider vis-à-vis d’une difficulté bien particulière, comme par exemple un conflit au travail... (lire la suite).

La thérapie EMDR : soigner le traumatisme. Toute la force de l'EMDR en tant que méthode de traitements des traumatismes psychiques tient à la rapidité avec laquelle nous voyons les patients se libérer du poids de la honte, de la tristesse, ou de la rage avec lequel ils vivaient depuis des années (lire la suite).

La luminothérapie : La luminothérapie est une méthode thérapeutique qui consiste à se soigner par une exposition à la lumière. Selon l’effet thérapeutique recherché, les lampes et le temps d’exposition varient. Il a été montré qu’un manque de lumière (en particulier l’hiver), ou une exposition lumineuse au mauvais moment de la journée peuvent dérégler notre horloge biologique et impacter tout notre organisme (troubles du sommeil, affects dépressifs, troubles digestifs, fatigue…).

Voir aussi « Les symptômes »

France Bernard
 Psychologue clinicienne et psychothérapeute
 19, rue de Reuilly
 75012 Paris
 0620066840
 bernard.france@hotmail.fr