La thérapie de soutien

Nous pourrions la résumer par : nous aider à vivre un moment ou un évènement difficile.

La psychothérapie de soutien sert à vous aider vis-à-vis d’une difficulté bien particulière, comme par exemple un conflit au travail ou le départ d’un proche, et dont vous n’arrivez pas à vous sortir seul.

Bien que pouvant déboucher sur une psychothérapie, le but de la psychothérapie de soutien est d’être brève et donc de ne durer que quelques séances.

La psychothérapie d’orientation psychanalytique :

Au cours de la psychothérapie, le travail se fait et passe par la parole. C’est un espace où vous pouvez tout dire, tout ce qui vous vient en tête, sans peur d’être jugé. C’est une forme de psychothérapie qui s’appuie sur les principes théoriques et techniques de la psychanalyse. Au sein de mon cabinet, je vous reçois en face à face.

L’inconscient répond à ses lois propres, ce qui a fait dire Freud que nous ne sommes pas maîtres dans notre propre demeure.

Par exemple : Comment puis-je systématiquement me retrouver dans la même situation qui me fait souffrir alors que je fais tout pour l’éviter ? Comment se fait-il que j’ai toujours l’impression de valoir moins que les autres en leur présence ? Pourquoi est-ce que je me sens obligée de toujours dire oui à tout le monde ? Pourquoi dès que je me sens proche de quelqu’un, je me mets à angoisser terriblement ?

Au cours de la psychothérapie, l’interprétation de vos paroles et de vos actes vise à vous faire prendre conscience de ce qui se passe en vous, des relations que vous avez avec les gens. L’interprétation permet aussi de mettre en évidence le sens caché derrière des sentiments, des pensées, c’est à dire dans l’inconscient. Il s’agit de mettre du sens à ce qui vous apparait comme irrationnel, incompréhensible.

 

Premières séances : la rencontre

Les premières séances servent avant tout à réfléchir ensemble à ce qui vous amène. Elles permettent aussi de faire le point sur les questions et les craintes que vous pourriez avoir vis-à-vis du travail que nous ferons ensemble : combien de temps cela va-t-il durer ? Est-ce que la dépense d’énergie et d’argent vaut que je m’y engage ? Comment supporter l’idée que dans la vie nous devrions être capables de gérer ses problèmes tout seul, et que là je n’y arrive pas ? etc.

Qu’est-ce qu’une psychothérapie? 

Le but de la psychothérapie est de vous aider à surmonter ce qui vous pose problème dans votre vie, de pouvoir mettre du sens sur ce qui pourrait vous apparaître comme incompréhensible ou irrationnel, et de chercher ensemble comment faire autrement. Par exemple : Comment puis-je systématiquement me retrouver dans la même situation qui me fait souffrir alors que je fais tout pour l’éviter ? Comment se fait-il que j’ai toujours l’impression de valoir moins que les autres en leur présence ? Pourquoi, dès que je me sens proche de quelqu’un, je me mets à angoisser terriblement ? (etc.)

C’est un espace qui vous offre la possibilité de pouvoir réfléchir sur vous même et de pouvoir extérioriser tout ce qui vous vient en tête. Le rôle du thérapeute est de vous accompagner dans cette démarche grâce à une écoute bienveillante et neutre. Au cours de la psychothérapie, le travail se fait et passe par la parole. C’est un espace où vous pouvez tout dire, tout ce qui vous vient en tête, sans peur d’être jugé.

la relation thérapeute-patient se différencie des autres relations de la vie quotidienne. Ici, c’est un espace qui n’appartient qu’à vous, les autres relations de votre vie n’y empiète pas (famille, travail, amis…). Et c’est d’ailleurs ce qui vous permet de penser le plus sereinement possible les choses qui s’y passent.

Le cadre est porteur également de l’éthique et notamment de la règle si importante du secret professionnel. C’est la garantie absolue que ce que vous amenez au sein du cabinet, ce que vous extériorisez de vos pensées intimes, restera entre nous.